Nage
en
eau-libre
Eau-libre
Présentation
La nage en eau libre ou la natation en eau libre (en anglais : open water swimming, OWS), aussi désignée simplement comme eau libre, désigne toutes les activités de natation pratiquées en mer, en lac ou en rivière, généralement sur des grandes distances.
La nage en eau libre désigne aussi les épreuves sportives de natation organisées en milieu ouvert. Cette pratique de compétition est régie par la Fédération internationale de natation (FINA), sauf lorsqu’elle est intégrée à des épreuves de type triathlon. C’est un sport olympique depuis les Jeux de 2008, où elle fait sa première apparition.
Aquatics Club XXI La Côte vous propose des séances détendue, organisée, loisirs ou sportives, à vous de vous fixer vos objectifs en intégrant un groupe adapté à votre niveau et forme du moment. Nous organisons des entraînements dans le lac Léman et notamment dans le district de Nyon, pour les nageurs ayant 16 ans minimum.
Le premier objectif de la natation en milieu naturel, c’est de prendre du plaisir et de profiter des sensations.
Et des sensations, il y en a, puisque la nage en eau froide et en milieu naturel ont de nombreux bienfaits physiques et psychologiques : réduction de l’anxiété, des douleurs musculaires, libération d’endorphines, sommeil…
Un bon équipement, quelques règles de sécurité bien maîtrisées (et surtout bien respectées), des conseils pour progresser, un spot d’eau libre proche de chez vous, vous voilà prêts pour de nouvelles sensations!
Contactez-nous, nos moniteurs & coachs vous prodiguerons tous les conseils nécessaires pour cette activité!
Eau-libre
Horaires
Pour la saison 2024, les cours ont lieu à la Plage de Promenthoux (Prangins) dès le 4 mai 2024.
Mercredi: 17h00-18h00
Vendredi: 17h00-18h00
Samedi: 10h15-11h15
Inscription possible à un 1 cours, 10 cours ou cotisation à l’année à en appuyant sur le bouton ci-dessous.
Eau-libre
Les coachs
Tristan Aecherli
Coach natation eau libre
Nageur dans la région de Nyon depuis 2012 et grand adepte de la natation en eau libre depuis 2016, Tristan est spécialiste des épreuves de moyenne distance en eau libre. Il dispose du brevet Pro Pool, du module Lac ainsi que le BLS-AED. Dans son quotidien, Tristan est étudiant en économie d’entreprise à la HEIG-VD, à Yverdon-les-Bains.
Daniil Shulga
Coach natation eau libre
Daniil Shulga est un nageur d’élite établi et décoré dans la région de La Côte aux mérites sportifs Nyonnais. Spécialiste en dos, il est champion suisse en 2019 au 100m ainsi que triple médaillé des championnats suisses dans la nage. Également adepte en eau libre, Il se classe quatrième aux championnats suisses en eau libre sur 3km en 2022. Il possède quatre ans d’expérience en enseignement et en coaching de natation dans plusieurs clubs lémaniques.