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Eau-libre

Présentation

La nage en eau libre ou la natation en eau libre (en anglais : open water swimming, OWS), aussi désignée simplement comme eau libre, désigne toutes les activités de natation pratiquées en mer, en lac ou en rivière, généralement sur des grandes distances.

La nage en eau libre désigne aussi les épreuves sportives de natation organisées en milieu ouvert. Cette pratique de compétition est régie par la Fédération internationale de natation (FINA), sauf lorsqu’elle est intégrée à des épreuves de type triathlon. C’est un sport olympique depuis les Jeux de 2008, où elle fait sa première apparition.

Aquatics Club XXI La Côte vous propose des séances détendue, organisée, loisirs ou sportives, à vous de vous fixer vos objectifs en intégrant un groupe adapté à votre niveau et forme du moment. Nous organisons des entraînements dans le lac Léman et notamment dans le district de Nyon.

Le premier objectif de la natation en milieu naturel, c’est de prendre du plaisir et de profiter des sensations.

Et des sensations, il y en a, puisque la nage en eau froide et en milieu naturel ont de nombreux bienfaits physiques et psychologiques : réduction de l’anxiété, des douleurs musculaires, libération d’endorphines, sommeil…

Un bon équipement, quelques règles de sécurité bien maîtrisées (et surtout bien respectées), des conseils pour progresser, un spot d’eau libre proche de chez vous, vous voilà prêts pour de nouvelles sensations.

Contactez-nous, nos moniteurs & coachs vous prodiguerons tous les conseils nécessaires pour cette activité

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